Hidroginástica Personal
Sua qualidade de vida em 1º lugar!
Faça hidroginástica estética, terapêutica, para 3ª idade e gestantes, com profissionais experientes na piscina do seu prédio!
Conheça a Hidroginástica
O que é?
Hidroginástica é a atividade física ou ginástica, praticada em piscinas com a água na altura dos ombros. Consiste de uma série de movimentos combinados, de baixo impacto para as articulações, que podem ser executados com ou sem auxílio de materiais específicos.
Quem Pode Praticar?
- Pessoas em qualquer faixa etária, inclusive a 3ª idade e para diferentes níveis de condicionamento. - Atletas lesionados ou não. - Gestantes. - Pessoas com alguma restrição médica como: cardíacos, hipertensos controlados, sedentários, obesos, diabéticos, pessoas com depressão, asmáticos, problemas na coluna, articulações de forma geral, etc.
Quais os Benfícios?
Quem já conhece este tipo de ginástica sabe que seu sinônimo é Qualidade de Vida; desde que praticada da maneira correta (com orientação do professor de educação física) e com regularidade. -Melhora a capacidade cardiovascular e pulmonar -Melhora a resistência e a força muscular -Melhora a flexibilidade -Melhora a composição corporal, ou seja, emagrece. -Combate o estresse e a depressão Os exercícios realizados dentro da água são desenvolvidos com maior facilidade, além de ter um efeito relaxante pelo fato da água massagear o corpo, melhorando a circulação sanguínea e aliviando as tensões.
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