Hidrogin√°stica Personal

Sua qualidade de vida em 1¬ļ lugar!

Faça hidroginástica estética, terapêutica, para 3ª idade e gestantes,  com profissionais experientes na piscina do seu prédio!

Conheça a Hidroginástica

O que é?

Hidrogin√°stica √© a atividade f√≠sica ou gin√°stica, praticada em piscinas com a √°gua na altura dos ombros. Consiste de uma s√©rie de movimentos combinados, de baixo impacto para as articula√ß√Ķes, que podem ser executados com ou sem aux√≠lio de materiais espec√≠ficos.

Quem Pode Praticar?

- Pessoas em qualquer faixa etária, inclusive a 3ª idade e para diferentes níveis de condicionamento.
- Atletas lesionados ou n√£o.
- Gestantes.
- Pessoas com alguma restri√ß√£o m√©dica como: card√≠acos, hipertensos controlados, sedent√°rios, obesos, diab√©ticos, pessoas com depress√£o, asm√°ticos, problemas na coluna, articula√ß√Ķes de forma geral, etc.

Quais os Benfícios?

Quem j√° conhece este tipo de gin√°stica sabe que seu sin√īnimo √© Qualidade de Vida; desde que praticada da maneira correta (com orienta√ß√£o do professor de educa√ß√£o f√≠sica) e com regularidade.
-Melhora a capacidade cardiovascular e pulmonar
-Melhora a resistência e a força muscular
-Melhora a flexibilidade
-Melhora a composição corporal, ou seja, emagrece.
-Combate o estresse e a depress√£o
Os exerc√≠cios realizados dentro da √°gua s√£o desenvolvidos com maior facilidade, al√©m de ter um efeito relaxante pelo fato da √°gua massagear o corpo, melhorando a circula√ß√£o sangu√≠nea e aliviando as tens√Ķes.

Become a curator of your own thoughts

This app does everything you could possibly want it to do and not only that, it is beautifully designed and extremely intuitive to use. Use it when on the go.